Het verhaal van Axana

Het verhaal van Axana

hintersee, bergsee, mountains

Over Axana

Leeftijd: 19 jaar

Leeftijd waarop je de diagnose autisme kreeg: 14 jaar

Favoriete hobby of interesse: creatief zijn & gamen

Favoriete sensorisch hulpmiddel: oortjes & fidget toys

Mijn kracht/talent: eerlijkheid

Axana

Voor welke prikkels ben jij gevoelig?

Ik ben heel gevoelig aan geluid. Ik hoor enorm veel en alles komt even hard binnen. Dit zorgt voor overprikkeling vaak. 

Ook ben ik heel gevoelig aan aanrakingen en bepaalde stoffen. Als ik een ruimte binnenkom (vaak voor de eerste keer) begin ik heel de kamer te analyseren. Elk detail heb ik gezien wat vaak zorgt dat ik op niks anders kan focussen. Ook als er iets veranderd heb ik dit snel gezien. 

Ook interne prikkels zoals stress of teveel piekeren heb ik veel last van.

 

Ik heb altijd mijn oortjes op zak om muziek te kunnen luisteren en zo externe geluiden buiten te sluiten

Welke hulpmiddelen helpen jou om beter om te kunnen gaan met prikkels?

Ik heb altijd mijn oortjes op zak om muziek te kunnen luisteren en zo externe geluiden buiten te sluiten.

Ook een fidget toy helpt mij om te kunnen concentreren en de prikkels naar iets om te zetten waar ik controle over heb.

Lukt het jou om overprikkeling op tijd aan te voelen? Wat helpt je hierbij?

Overprikkeling tijdig aanvoelen is nog heel moeilijk voor mij. Ik merk vaak pas dat ik overprikkeld ben als de activiteit of gebeurtenis al voorbij is.

Overprikkeling tijdig aanvoelen is nog heel moeilijk voor mij.
Ik merk vaak pas dat ik overprikkeld ben
als de activiteit of gebeurtenis al voorbij is

Wat helpt jou om overprikkeling te voorkomen?

Wat mij kan helpen is het vermijden van drukke plaatsen. En als het toch moet plan ik de periode (1 of 2 uur) ervoor en erna niks in.

Hoe kan overprikkeling zich bij jou uiten?

Wanneer ik overprikkeld ben begin ik alles 10 keer zo hard te horen en mijn spieren spannen zich op. 

Als dit te vaak voorkomt kan ik in shutdown gaan en dit kan soms uren duren. 

Een shutdown is voor mij dat ik vaak simpele dingen zoals ergens naartoe stappen, iets lezen of praten niet of moeilijk kan.

Wat helpt jou om te ontprikkelen?

Wat mij helpt om te ontprikkelen is een paar uur rust nemen met een serie in de zetel of in mijn bed. Of even slapen. 

Wandelen kan mij ook helpen.

Wat kan jouw omgeving voor je betekenen wanneer je overprikkeld bent?

Ik heb dan graag dat ik even gerust gelaten wordt. Het heeft geen nut om mij dan aan te sporen om iets te doen, want dat maakt het enkel erger.

Gerelateerde artikelen

vakantie & reizen

Nagenieten | door Dianel

Ik zet mijn koffers neer en laat een zucht ontsnappen. Thuis. Blij om weer in mijn vertrouwde omgeving te zijn, met mijn twee fluffige donderstenen die ik òntzettend heb

Lees verder »
Gezondheid

Grenzen stellen | door ASStrid

Ik heb het wel vaker in mijn tekeningen gehad over grenzen. Over je eigen grens stellen naar anderen toe. Over grenzen weer zoeken na een vakantie. Over een nieuwe

Lees verder »
Na de diagnose

Het verhaal van Danique

Over Danique Leeftijd: 26 jaar. Sinds wanneer heb je je diagnose autisme: sinds maart 2022. Mijn kracht / talent: ik ben denk eerlijk, betrouwbaar en heb veel doorzettingsvermogen. Als

Lees verder »